🌏 Thế giới bên ngoài chỉ là tấm gương phản chiếu nội tâm của bạn!
Lần nọ, một anh đồng nghiệp cũ của Linh rinh bình nước từ tầng 3 xuống tầng 1. Khi đi ngang qua phòng marketing – có mấy anh nam đang ngồi – mà chẳng ai đứng dậy giúp.
Xuống tới nơi, anh càm ràm:
“Thấy người ta vất vả mà không ai thèm động tay, hỏng đáng mặt đàn ông.”
Sau này, Linh mới biết anh là người đồng tính. Có lẽ, những tổn thương âm thầm trong hành trình tự chấp nhận bản thân khiến anh luôn cảm thấy mình bị bỏ lại, không được thấu hiểu hay bảo vệ – ngay cả trong những tình huống rất đời thường.
Lại có chị đồng nghiệp khác hay buông lời đánh giá: người này thảo mai, người kia giả tạo. Trong khi Linh chẳng hề thấy những điều đó.
Mãi sau này, Linh nhận ra – chính chị là người đang sống trong lớp vỏ dối lòng, mệt mỏi với sự thiếu thành thật với chính mình.
Và cũng có những lần, Linh thấy khó chịu với ai đó chỉ vì họ quá khác biệt – về lối sống, quan điểm hay cách thể hiện.
Kỳ lạ thay, Linh lại cảm thấy… người ấy cũng chẳng thích mình.
🎯 Ta thường không thích ở người khác những điều ta chưa thể chấp nhận ở chính bản thân.
Đó là khi cơ chế phòng vệ tâm lý “phóng chiếu” (projection) âm thầm vận hành.
Khi ta mang trong mình nỗi sợ, cảm giác xấu hổ, hay điều gì đó chưa sẵn sàng đối diện – ta vô thức đẩy nó ra ngoài, gán nó lên người khác.
Đó là cách tâm trí “bảo vệ” chúng ta khỏi sự tổn thương. Nhưng cái giá là: ta nhìn thế giới bằng lăng kính méo mó của chính nỗi đau bên trong.
—
💭 Làm sao để thoát khỏi chiếc gương ấy?
Hãy bắt đầu bằng sự trung thực dịu dàng với chính mình.
Thay vì vội vàng đánh giá ai đó, hãy dừng lại và tự hỏi:
“Mình đang khó chịu điều gì? Và điều đó có thật sự tồn tại bên trong mình không?”
Hãy quan sát mà không phán xét. Hãy nhìn sâu vào mình như một người bạn đồng hành – không phải để lên án, mà để thấu hiểu.
🌿 Như Linh vẫn tự nhủ:
“Chỉ khi dám nhìn vào bên trong, ta mới thôi mỏi mệt vì cố thay đổi bên ngoài.”
Khi ta chữa lành nội tâm, thế giới bên ngoài sẽ dần trở nên dịu dàng hơn.
Không phải vì người khác thay đổi, mà vì ánh nhìn của ta đã khác.
—
🪞 Bạn đã từng trải qua điều gì khiến mình giật mình nhìn lại bản thân?
Bạn từng không ưa ai đó… rồi nhận ra điều đó đang tồn tại bên trong chính mình?
👉 Linh mời bạn chia sẻ câu chuyện ấy. Biết đâu, một lời kể chân thành có thể chạm đến trái tim của ai đó – người cũng đang tìm đường quay về với chính mình.
Thương mến,
❤️